DO MORE
OF WHAT
YOU LOVE
Date un regalo y encuentro paz y felicidad profundo
durante esto retiro de 4 días en un parque nacional en Cataluña, desde el día 22 al 25 de septiembre 2023
Retiro significa literalmente el acto de retroceder. Unirte a nuestro retiro te dará la oportunidad perfecta para volver a tu mundo interior, el lugar donde puedes avanzar hacia la paz, tranquilidad y felicidad de verdad.
Nuestro programa te ofrece el ambiente perfecto para que tu cuerpo y mente prosperen. Volviendo al base de la vida; enfocándote en tu respiración, practicando asanas, asistiendo Talleres, tomando una baño de bosque, un masaje y familiarizándote con meditación. Todo esto se hace en un lugar hermoso, tranquilo y pacífico y, además, disfrutarás de una deliciosa comida vegana saludable.
Programa del retiro
01
DÍA
SERENIDAD
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Entrega de llegada 16.00 - 17.00h
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Ceremonia especial de bienvenida
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YinYoga
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Cena
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Yoga Nidra
02
DÍA
CONEXIÓN
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Yoga Flow Energizante
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Desayuno
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Tiempo libre
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Taller de Backmitra
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Elijas tú: Escribe tu diario / Caminar / Masaje / Tiempo libre
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Almuerzo
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Círculo de conexión
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Elijas tú: Escribe tu diario / Caminar / Masaje / Tiempo libre
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Cena
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Meditación de la vela
03
DÍA
EXPLORACIÓN
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Yoga Flow Amanecer
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Desayuno
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Elijas tú: Escribe tu diario / Caminar / Masaje / Tiempo libre
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Taller de cocinar
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Almuerzo
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Baño de Bosque Guiado
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Elijas tú: Escribe tu diario / Caminar / Masaje / Tiempo libre
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Power yoga
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Tiempo libre
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Cena
04
DÍA
REJUVENECIMIENTO
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Yoga Flow Despertar
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Desayuno
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Elijas tú: Escribe tu diario / Caminar / Masaje / Tiempo libre
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Almuerzo
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Ceremonia de cierre
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Vuelve a casa sintiéndote recargado (15.00 - 16.00h)
Este programa está diseñado para ponerte en contacto con los partes de ti mismo que a menudo extraviamos durante nuestra vida cotidiana llena de tareas.
Todas las partes son opcionales. Siempre puedes tomar una pausa, dándote lo que necesitas en el momento
La Ashram en
Masía Can Castellar
Esta bonita masía catalana completamente reformada, en el corazón del parque natural del Montnegre i Corredor, es el lugar perfecto para relajarte, a solo 55 km de Barcelona.
Escuchando nada más que el sonido de los pájaros, ni un solo automóvil o persona a la vista. Practica yoga en un oasis de bosque verde, relájete en la piscina, póngate cómodo en el comedor y descansa profundamente en tu habitacion.
INVERSIÓN
€499
COMPARTIDO
dormitorio - max 4
€549
COMPARTIDO
dormitorio doble
€599
PRIVADO
cama matrimonial
€649
PRIVADO
cama doble, baño propio
Esto incluye:
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Comidas veganas saludables desde el momento de la llegada hasta el final del retiro.(3x cena, 3x almuerzo, 3x desayuno)
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3x alojamiento
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6x clases de yoga
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Meditación de la vela
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Taller de cocinar
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Taller de Backmitra
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Círculo de conexión
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Baño de bosque
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Ceremonia de apertura/cierre
Esto no incluye:
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Masaje de relajación zen de 60 minutos. Reserva necesaria y por orden de llegada.
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Transporte de ida y vuelta al masía. Podemos ayudarte para organizar el transporte si es necesario.
*** Es necesario realizar un pago inicial de 200 € para reservar tu lugar a través del sitio web. Una vez realizada la reserva, nos pondremos en contacto con todos los detalles. Se aplican los términos y condiciones de Hot Yoga Barcelona.
Miranda
Dueña de Hot Yoga Barcelona y con más de 15 años de experiencia como profe de yoga, se siempre profundiza en la correlación entre mente y cuerpo, y todas sus sutiles formas de expresión. Es conocida por su capacidad de sentir y comprender cada uno de los cuerpos sin la necesidad de palabras. No sorprende que también sea masajista certificada y experta en anatomía y alineación.
Frederieke
Conocida por sus flows de vinyasa creativos, energizantes y al mismo tiempo arraigadores, Frederieke siempre da todo su amor y energía en sus clases. Ella se asegura de que todos y cada uno de los estudiantes puedan obtener de su práctica exactamente lo que necesitan en ese mismo momento. También estará dirigiendo meditaciones, caminos al bosque y yoga nidra, en las que según sus alumnos, su voz tranquilizadora te ayuda a trascender de tu cuerpo físico a tu cuerpo astral y espiritual más fácilmente.
YOUR TEAM
Amber
Amber ha estado cocinando desde siempre. La comida es la forma en que se preocupa y cuida por las personas, es la forma en que comparte y ama. Hace años terminó un curso de cocina profesional en el famoso instituto Hoffman aquí en Barcelona y desde entonces sirve comida a diario en Amberitas Kitchen. Ella proporcionará las comidas más deliciosas y nutritivas en nuestro retiro.
Anna & Sergi
Anna y Sergi tienen su propio espacio terapéutico Tu Libertad Interior en Barcelona desde hace muchos años. Juntos tienen una amplia experiencia en psicoterapia, respiración, terapia sistémica y yoga. En el retiro, Anna nos guiará hacia el trabajo mágico de backmitra y el vínculo con nuestro sistema nervioso. Juntos liderarán nuestro Círculo de Conexión, manteniendo un espacio seguro para todos.
RESEÑAS
Esto es lo que dicen nuestros alumnos sobre la escuela y los Profesores de nuestra Formación de Profesores de Hot Yoga en Barcelona.
Sobre los profesores
(...) los instructores son realmente lo que me hizo volver. Tomé una variedad de clases de Bikram, Vinyasa y Pilates con Miranda, Frederieke, Sergio y Gustavo y no puedo agradecerles lo suficiente por cómo me ayudaron a crecer en mi práctica de yoga. No solo son tan conocedores e interactivos, sino que fueron las personas más amables y atentas.
Isabel
Hot yoga Barcelona me hace sentir segura. Los profesores son diversos, atentos y me hacen sentir cómodo para explorar todo lo que el yoga caliente tiene para ofrecer. Me enseñan sobre la propiedad, sentirme equilibrada, tomarme un momento de cuidado personal como mamá de dos pequeños. Cada vez que practico, me siento renovado mental y físicamente. Practicar en el estudio me hace sentir siempre mejor y capaz de enfrentar cualquier problema de la vida diaria con más calma.
Hsin
Es uno de los mejores estudios en los que he estado: súper limpio, tranquilo y con instructores expertos que se toman el tiempo para responder a sus preguntas. Cada profesor aporta algo diferente a la serie de poses, y salgo de la clase con la sensación de haber aprendido algo. Además, hay un ambiente muy agradable.
Maura
Tienen un montón de clases todos los días para elegir. Las instalaciones y el equipamiento son súper nuevos. Y lo más importante, nuestra instructora Miranda fue súper amable. Ella es una gran maestra y nos guió muy bien durante la clase en inglés/español. Recomiendo encarecidamente este lugar. ¡Gracias Miranda!