top of page

Clases que ofrecemos

Todos llevan una vida ocupada hoy en día. Esto puede agregar estrés y crear desequilibrio, lo que afecta su productividad y felicidad.

Hot Yoga Barcelona ofrece clases durante todo el día en inglés y español, desde principiantes hasta expertos, para adaptarse a su apretada agenda, lo que le permite volver a centrar su mente y volver a centrar su cuerpo.

Su bienestar es nuestra prioridad; vea cómo podemos ayudarlo a aprovechar al máximo su vida.

BIKRAM 90

Esta clase de Hot Yoga tiene 26 posturas y 2 ejercicios de respiración en una sala de 40°C y una humedad del 40%. Este entorno proporciona una experiencia increíble. Podrás lograr poses más profundas y el calor ayuda a aflojar los músculos y las articulaciones.  También puedes encontrar mejoras en el tono muscular, la fuerza de la parte inferior del cuerpo y el equilibrio, así como una mejor calidad de sueño, claridad mental y concentración. Estamos seguros de que te sentirás más motivado, querrás comer más sano y reducirás tus niveles de estrés.   

HYB_029.jpg

HOT VINYASA

Un flujo continuo de posturas con respiración sincronizada que combina fuerza, flexibilidad, equilibrio, resistencia, cardio y concentración, diseñado para calmar y vigorizar. También conocido como Flow o Power Yoga, y por supuesto agregamos algo de calor para que todo funcione mejor.

 

Las posturas de yoga son creativamente secuenciadas en un movimiento, uniendo cada postura a través de la respiración. Hay clases de 60 y 75 minutos.

HYB_035.jpg

BURN

BURN es un entreno al ritmo de la música. Tiene 4 fases: Calentamiento consciente - Entrenamiento HIIT - Quema final - Descanso final. Es un entrenamiento cardiovascular de cuerpo completo a 30°C, que combina movimientos de Yoga y Pilates con HIIT. 

 

HIIT contiene movimientos dinámicos, posiciones estáticas, ejercicios cardiovasculares y de fuerza, marcados por un cronómetro. Durante el Burner, los movimientos se adaptan a la música: te irás moviendo mientras te ganas más fuerza. 

HYB_067.jpg

WARM YIN

Yin Yoga es un estilo de yoga restaurativo en el que las asanas se mantienen durante un período de tiempo más largo, alrededor de 3/5 minutos cada una, centrándose en estiramientos pasivos. El objetivo es armonizar el flujo de energía vital en nuestro cuerpo, trabajando los tejidos conectivos profundos. El gran efecto secundario es que ganas más flexibilidad.

 

​La clase es cálida a 25°C para no estirarse demasiado. Podrias traer una capa más, pero seguramente no tendrás frío.

HYB_116.jpg

BIKRAM 60

Esta clase es para ti si no tienes suficiente tiempo para una clase de 90 minutos, o si  estás seguro de poder pasar los 90 minutos completos o si quieres ver de qué se trata Bikram Yoga en una versión compacta.

Todavía pasamos por las mismas 26 posturas y 2 ejercicios de respiración, seguirás sudando y recibiendo todos los grandes beneficios de esta clase de yoga caliente, sin embargo, esta vez la duración y la frecuencia de las posturas se reducen para encajar en una clase de 60 minutos.

HYB_052.jpg

HOT PILATES

En esta clase te enfocarás en la respiración, la concentración, el centrado, el flujo, la alineación postural, la precisión, la relajación y la resistencia. Esta diversa gama de movimientos y ejercicios enfatiza el desarrollo de un power house, que es la clave para la estabilidad de una persona, su fuente de energía.  

 

Desarrollarás el tono muscular y la fuerza, especialmente los abdominales, la parte baja de la espalda, las caderas y la espalda. También puedes mejorar tu equilibrio y coordinación.

HYB_118.jpg

POWER VINYASA

Power Vinyasa está aquí para practicantes avanzados que quieren llevar su práctica de vinyasa al siguiente nivel. El ritmo será alto, el profesor te ofrecerá varias variaciones y diferentes asanas que se pueden adaptar a tu propio nivel.

 

Prepárate para obtener una experiencia para todo el cuerpo que no solo desarrollará tu capacidad atlética, sino también  trabajas los beneficios mentales de una práctica basada en la respiración, ¡mientras la sala está caliente y la música es estimulante! 

HYB_013.jpg

PRIVATE CLASS

¿Estás buscando una experiencia a medida? Con las clases privadas, puedes alcanzar tus objetivos mas rapido, según tus propios necesidades, en el momento que te vaya bien. Nuestro objetivo es satisfacer tus deseos individuales para que puedas aprovechar los beneficios que buscas.
 
También realizamos sesiones privadas para grupos, ya sean amigos, familiares o compañeros de trabajo. Y si buscas una actividad de team building para tu evento empresarial o corporativo, háznoslo saber!

HYB_002.jpg
HYB_116.jpg

"Ten solo amor en tu corazón por los demás. Cuanto más veas lo bueno en ellos, más
establecerás el bien en ti mismo "

Paramahansa Yogananda

bottom of page