Todas nuestras clases son adecuadas para todos. ¡Todo el mundo puede practicar el yoga! No obstante, si eres debutante en el hot yoga, recomendamos que empieces con cualquiera de nuestras clases de 60 minutos. Podría ser una clase de Bikram 60’, de Vinyasa o de Pilates. De esta manera te podrás acostumbrar al calor y a las posturas gradualmente.

Asegúrate de llegar a tiempo, por lo menos 15 minutos antes de que comience la clase. Siempre es mejor llegar con calma y prepara el cuerpo y la mente para tu clase de yoga sin estrés. La recepción cierra 5 minutos antes del inicio de la clase. Al comenzar la clase, no permitimos entrar a los que llegan tarde para garantizar una práctica tranquila para todos nuestros alumnos.

Ya que el calor te hará sudar, es obligatorio practicar usando una esterilla con una toalla de yoga - grande, de tamaño corporal – por encima. Durante la pandemia de COVID-19, te aconsejamos llevar tu propio equipo. Sin embargo, también puedes alquilar una esterilla y/o una toalla y/o un bloque de yoga por 2€ cada una. Si se te olvida la toalla de baño, también tenemos disponibles por 2€. Tenemos casilleros pequeños donde puedes guardar tus objetos de valor, puesto que la sala de yoga, la denominada “hot room”, es un espacio sin dispositivos.

Todas las clases se hacen en la hot room, así que ¡ven con ganas de sudar! Por lo tanto, se recomienda que vistas ropa ligera y transpirable, que te permita mover libremente, por ejemplo, pantalón corto, camiseta, camiseta sin mangas y leggings, lo que podrías vestir cómodamente para hacer deporte un día soleado y caloroso.

Asegúrate de hidratarte bien antes y después de la clase. También puedes beber agua a sorbitos durante la práctica. Lleva tu propia botella de agua, llénala en nuestro centro, pagando un pequeño cargo, o comprar una botella de agua fría en la recepción. También ofrecemos agua de coco y Aquarius para obtener un golpe extra de energía y refrescamiento. Prepara el cuerpo para practicar comiendo unas horas antes de la clase. No se recomienda entrar a la hot room con el estómago lleno. Si tienes mucha hambre justo antes de la clase, toma un refrigerio ligero, como una fruta o una barra energética.

La temperatura en la sala de yoga se mantiene alta a propósito. El calor ayuda a que se calienten tus músculos, evita las lesiones y permite un estiramiento más profundo en tu cuerpo. Cuando sudas en clase y no secas el sudor, conservas energía y el sudor te ayuda a expulsar toxinas y venenos de tu cuerpo. Sudar durante toda la clase es una reacción física normal. Animamos a todos los alumnos que se queden en la sala de yoga durante toda la clase. Si te mareas, aconsejamos que te quedes en la hot room, te tomes un pequeño sorbo de agua y te tumbes de espalda o te pones en la postura del niño. Enfócate en la respiración y quédate allí hasta que te encuentres mejor. Salir de repente de la sala te puede hacer sentir peor debido al cambio drástico de temperatura. Si te encuentras muy mal, siempre avisa al profesor.

Puedes cancelar cualquier clase hasta 4 horas antes de su inicio sin incurrir sanciones ni costos. Se considera una Cancelación Con Antelación y permite que otra persona coja tu plaza. Si cancelas menos de 4 horas antes del inicio de la clase, o si no llegas a tiempo (por lo menos 5 minutos antes del inicio de la clase) se considera una Cancelación Tarde / Inasistencia. Se te cobrará una clase regular de tu bono. Si tienes un bono ilimitado o el bono de 10 días seguidos, tu cuenta quedará bloqueada durante 4 días con lo cual no podrás ni reservar ni asistir a las clases durante ese tiempo. Alternativamente, puedes elegir pagar una sanción de 12€, lo que te permitirá volver a reservar y asistir a las clases de inmediato.

Cuando estás lesionado, el yoga te puede aportar beneficios que apoyen tu recuperación. Sin embargo, asegúrate de consultar con tu médico/fisioterapeuta y siempre avísanos de tu condición física antes del inicio de la clase. Estamos aquí para ayudar y propondremos las modificaciones necesarias para que puedas aprovechar completamente de todos los beneficios que ofrece el yoga.

Para reservar una clase, necesitas tener una membresía válida, de cualquier tipo (clase individual, bono de prueba, bono ilimitado, etc.) ¿No te inscribiste todavía? Haz clic aquí, elige la membresía que te corresponde mejor y sigue las instrucciones. Entonces podrás reservar una plaza a través de nuestro sitio web o la aplicación GymMaster. Las clases se verán disponibles para reservar 7 días antes.

Si está llena tu clase preferida, podrás apuntarte a nuestra lista de espera en línea. Al liberarse una plaza, se te apuntará automáticamente a la clase y recibirás una confirmación de la reserva por correo. Si ya no puedes asistir a la clase, rogamos que la canceles inmediatamente a través del sistema de reservas o que nos mandes un mensaje por WhatsApp al 682160073. En caso contrario, se considerará una Cancelación Tarde/Inasistencia.

Puedes cancelar cualquier clase hasta 4 horas antes de su inicio sin incurrir sanciones ni costos. Se considera una Cancelación Con Antelación y permite que otra persona coja tu plaza. Si cancelas menos de 4 horas antes del inicio de la clase, o si no llegas a tiempo (por lo menos 5 minutos antes del inicio de la clase) se considera una Cancelación Tarde / Inasistencia. Tu cuenta quedará bloqueada durante 5 días con lo cual no podrás ni reservar ni asistir a las clases durante ese tiempo. Alternativamente, puedes elegir pagar una sanción de 12€, lo que te permitirá volver a reservar y asistir a las clases de inmediato.

Rogamos que verifiques atentamente los términos y condiciones de tu membresía elegida. Todas las clases/membresías son no reembolsables a no ser que se indique lo contrario en los términos y condiciones acordadas. Si tienes cualquier duda sobre los detalles de tu membresía, te animamos a contactarnos lo antes posible.

Nos entristecería verte ir, pero si decides cancelar tu membresía, por favor infórmanos por correo por lo menos 30 días antes. Ten en cuenta que toda membresía con un compromiso se puede cancelar únicamente tras un mínimo de 4 meses.

Para crear un ambiente seguro, feliz y relajado para todos los alumnos, tenemos algunas normas de la casa. Por favor, llega a tiempo. No podrás entrar a la clase una vez que se comience. La hot room es una zona de silencio y sin dispositivos. Puedes charlar con tus compañeros yogui fuera de la hot room, pero a dentro mantenemos un silencio absoluto. Por favor, respeta el espacio y la privacidad de tus compañeros. Además, sé consciente de tu higiene personal y del arreglo general en el centro. Sonríe y no dejes de respirar.

Of course, this teacher training is designed to offer you incredible insights on the traditional practice of yoga and its modern adaptations. You can use this knowledge to start teaching but it’s also very enriching to simply deepen your own practice.

You can definitely join the training if you're not a native English speaker. The course will be in basic English, which will be easy to follow. Moreover, together our team also speaks Spanish, Cantonese , Dutch and German.

The provided training material, all classes and the final exam will be in English, so it’s important you do feel ready for the challenge of following the training in English. We can answer specific questions in Spanish yet the training will be mostly in basic English. We aim to offer a Spanish speaking teacher training in the future.

Previous experience on both styles won’t be necessary. This training provides you a solid basis of both Hot Vinyasa and Hatha yoga. As you can see from the program, the Saturdays are dedicated to Vinyasa practice, and the Sundays to Hatha practice. We’re covering profound knowledge on both styles, what are the most important differences and similarities and we offer a full range of postures which you can adapt to both hatha or vinyasa style.

It’s one of the biggest myths in yoga that you would have to be flexible or be able to get into advanced postures yourself to become a yoga teacher. A good teacher needs to have certain skills but being very flexible or advanced in your own practice is not one of them. Step by step we’ll guide you into your teaching skills and in your own practice, so at the end of your training, your personal practice has advanced and you’ll have learned how to teach properly, regardless of your own level of practice.

Like anything in life, the more you do it, the more you advance. And practising yoga as a habit will teach you discipline and may make it easier to step on your mat. Yet yoga is also teaching us to live with awareness and be in balance. So therefore we can only recommend you to practise as much as you personally want/need. A minimum practice of 3 times a week is recommended to gain the benefits of yoga and take good care of mind, body and soul.

The retreat will be the cherry on the cake of your teacher training. You’ll have incorporated all the provided knowledge of the training and you’ll have grown as a person. During the retreat we’ll celebrate this growth and make your training an unforgettable experience full of happy vibes, lots of yoga, healthy food and great company.

You’ll have to provide us with medical proof and if needed, we will allow you to finish the training the next season, latest within 12 months after the start of the initial training. Please note the fee is non-refundable once the training has started.

We do offer the possibility of a scholarship, for more information please reach out to us.

Yes, it is mandatory to attend 95% of the classes we’ve scheduled, including the 3 day retreat. In order to give you the full yoga-immersion and to make sure you’re becoming the best possible yoga teacher, we ask you to attend all classes. Should you be unable to attend a certain class, please notify us in advance. If you have a medical emergency which prevents you from attending, we’ll require doctors’ documents to justify your absence.